女性的衰老都是從更年期開始的。其實男性的衰老也是有一定征兆的，表現(xiàn)會和女性一樣，有疲憊和精神不佳的狀況。除了這兩種表現(xiàn)以外，在日常生活中還有很多表現(xiàn)在提醒男性正在慢慢變老。
那么男性出現(xiàn)哪些變化說明開始變老了呢？
1、起床后疲倦乏力
年輕的人在通過一整晚的舒適睡眠后，身體的各項機能都能夠得到充分的休息，在起床的時候是最有精神的。但是如果在起床后感覺到身體疲倦乏力的，而且還感覺特別累，睡的不夠的情況，這說明很可能是男性的身體各項器官都開始衰老的征兆。男性衰老最明顯的表現(xiàn)就是體力和從前大不一樣，精神不如年輕的時候好，身體機能和各項指標也都在，隨著年齡降低。
2、起床后尿線無力
前列腺的衰退也在時刻提醒著男性的衰老。前列腺衰退可能會引起尿頻尿急，尿無力和尿不盡等表現(xiàn)。所以如果長時間的出現(xiàn)尿頻，尿急。尿無力的癥狀的時候，很可能是前列腺衰老的表現(xiàn)，這也是男性身體衰老的重要表現(xiàn)之一。
3、經(jīng)常便秘
隨著年齡的增長，人體的血液流動會減慢，新陳代謝也會降低，同時也會影響腸胃的蠕動，再加上大多數(shù)男性都比較喜歡吃肉類，不喜歡吃蔬菜和水果這就會導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分較少，長時間的腸道內(nèi)缺水就很可能會引起便秘的出現(xiàn)。便秘就會使身體內(nèi)的毒素和垃圾沒有辦法及時排出體外，就可能會引發(fā)皮膚暗淡，使衰老更加明顯。
4、脫發(fā)
脫發(fā)也是男性衰老的表現(xiàn)之一。這是因為隨著年齡的增長，身體的所有機能都會降低，再加上男性長時間的熬夜，抽煙喝酒，就可能會影響自身的免疫系統(tǒng)，造成脫發(fā)的情況。
5、情緒不穩(wěn)定
男性的衰老和女性的衰老是相同的，不僅表現(xiàn)在生理上，而且心理上也可能會有變化。大多數(shù)的男性在衰老的時候會出現(xiàn)精神變得非常脆弱，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，暴躁和焦慮不安等情況，還時常會感覺到孤獨，這其實是心理衰老的一種表現(xiàn)。
雖然說衰老是每個人都無法改變的事情，但是，在面對衰老的時候不要過于擔心和緊張，只要讓自己保持一個良好的心態(tài)和開朗的心情來面對這一事實，適當?shù)倪M行體育鍛煉，不僅能夠增強自身抵抗力，還能夠強健身體，抵抗各種疾病，時刻保持一顆年輕的心態(tài)才是最重要的。
